רוב האנשים חושבים על כפפות, עטיפות וכיסויי ראש כשהם שוקלים בטיחות באגרוף. אבל מומחים מסכימים על כךריצוף הוא אחד ממרכיבי הבטיחות המוערכים ביותר אך קריטייםבכל אגרוף או חדר כושר.
1. עבודת רגליים דורשת את המשטח הנכון
איגרוף מסתמך על תנועות מדויקות:
סיבוב
הַחלָקָה
צעדים לרוחב
פרצי נפץ
משטח חלקלק מדי מוביל לנפילות; רך מדי מגביר את הסיכון לפיתולים בקרסול.
2. בלימת זעזועים מגן על מפרקים
מתאגרפים מבצעים:
קפיצה בחבל
בורפי
מקדחות פליומטריות
עבודת תיקים
מחצלות EVA או גליל איכותיות מפחיתות את הלחץ על הברכיים ועמוד השדרה במהלך פגיעה חוזרת.
3. היגיינה ותחזוקה
מתאגרפים מזיעים-הרבה. מחצלות טובות צריכים להיות:
אֲטִימוּת
אנטי-בקטריאלי
קל לחטא מדי יום
4. פריסת קומה משפרת את זרימת האימון
חדר כושר מקצועי לאיגרוף צריך להגדיר:
אזור התיקים
אזור עבודת רגליים
אזור חוזק
טבעת או חלל ספרינג
מחצלות עוזרות להפריד בין אזורים אלה מבחינה ויזואלית ופונקציונלית.
מַסְקָנָה
כפפות מגנות על הידיים שלך. הריצוף הנכון מגן על כל הגוף שלך. עבור בעלי חדר כושר, השקעה בריצוף נכון היא אחת ההחלטות המשפיעות ביותר על בטיחות ושביעות רצון הלקוחות.
